Att springa långt och få en trevlig resa kräver inte bara löpträning. Behovet av styrketräningen glöms ofta bort eller prioriteras bort till förmån för löpningen. Det skapar ”ostbågelöparen… mer →
Heja mamma!skrev 1 day ago: Det här är min nya favoritövning för magen men det har krävts en hel del jobb för att klara av den. … mer →
skrev 3 days ago: Det som kändes bäst igår var CX Works-passet! Bra kontakt med magmusklerna och bra övningar som ver … mer →
skrev 6 days ago: SALTSJÖQVARN | Danviks Hälsoforum, kvartersgymmet i DanvikCenter, har på onsdagar flyttat core-träni … mer →
skrev 1 week ago: Jag har precis kört en klass, en favoritklass! Kettlebell! 55 minuter fullt ös. Det är en ordentlig … mer →
skrev 1 week ago: Det är oerhört lätt att fastna i samma gamla övningar som man alltid kör. Därför försökte jag hitta … mer →
skrev 2 weeks ago: Yeah, let’s do this one in English and see if there’ll be any more readers and maybe a c … mer →
skrev 3 weeks ago: Andra delen av min videoserie med intensivpass. Alla övningar ska köras tills du inte orkar en enda … mer →
skrev 3 weeks ago: På torsdagar håller jag två lunchklasser, en spinning 45 minuter och en coreklass. På spinningen kör … mer →
skrev 3 weeks ago: Jag trodde att jag hade tre möten inplanerade idag. Tydligen är det tredje och sista mötet imorgon k … mer →
skrev 3 weeks ago: Jag kunde verkligen känna hur styrkan kom till mig. Varje liten muskelcell fick chansen att utmanas, … mer →
skrev 4 weeks ago: Jag har påbörjat en ny utmaning mot mig själv. Jag ska bli Master of the Planka. Självklart finns de … mer →
skrev 4 weeks ago: Jag tänkte skriva ett inlägg om världens bästa magträning! Den går till så att en ligger på golvet m … mer →
skrev 1 month ago: Jag ska börja med att säga att jag brukar fokusera på min egen träning när jag kör på gymmet. Men ib … mer →
skrev 1 month ago: Det regnar. Jättemycket. Regn, regn, regn och åter regn. Är detta som kallas vår? Nej. I morgon komm … mer →
skrev 1 month ago: Så fort jag rör mig ens en minut extra blir jag så hungrig. Inte konstigt att jag stått stilla på 70 … mer →
skrev 1 month ago: Har så sjuuukt ont i ryggen, bredvid ryggraden och upp mot nacken. Har så ont att jag mår illa till … mer →
skrev 1 month ago: Jag jobbar vidare med mitt superspännande projekt och har idag suttit hemma och läst, scannat, analy … mer →
skrev 1 month ago: Styrka har det blivit också. På senaste passet blev mest fokus på coren. Kort men intensivt! Det gör … mer →
skrev 1 month ago: Igår efter skolan passade jag på att köra lite styrketräning i gymmet. Känns bra att ha kommit igång … mer →