Bloggar om: Mental Viktminskning

Utvald blogg

Biggest loser Sverige – åter i TV-rutan!

Detta är ett av mina favoritprogram och snart är det åter dags för en ny säsong. Det känns dessutom ännu roligare nu när jag själv känner att jag har kommit igån gmed träningen. Fjorton modiga människ… mer →

Biggest loser Sverige - åter i TV-rutan!

Lotta skrev 2 months ago: Detta är ett av mina favoritprogram och snart är det åter dags för en ny säsong. Det känns dessutom … mer →

Taggar: VIKTinfo, VIKTig kunskap och förståelse, Träning, VIKTig mat, VIKTutmaningar, VIKTdagar, biggest loser, Personlig tränare PT, tv4

Att stanna vid det lilla...

Lotta skrev 2 months ago: Ja men hur lätt är det inte att titta i alla reklamblad,  speciellt nu vid påsk,och se hur billigt d … mer →

Taggar: VIKTinfo, VIKTiga funderingar?!?, VIKTig kunskap och förståelse, VIKTlektioner, VIKTiga steg mot målet!, Personlig tränare PT, Godis, liten chipspåse, LASK

Nedåtgående spiral behöver vändas — 1 comment

Lotta skrev 3 months ago: Jag och min sambo satt igår i bilen till jobbet och diskuterade detta med att det är så lätt att man … mer →

Taggar: VIKTinfo, VIKTiga funderingar?!?, Träning, VIKTig mat, VIKTiga steg mot målet!, Tankar, Dålig vardag, nedåtgående spiral, uppåtgående spiral

Fotografier

Lotta skrev 4 months ago: Vad roligt att få lite fler kommentarer. Jag ska försöka rota fram lite gamla foton på mig så att ni … mer →

Taggar: VIKTig kunskap och förståelse, VIKTiga fotografier, VIKTdagar, Blandat, obesità, Modifast, Viktminskning, Foto

Lucka 24 - med måtta... — 2 comments

Lotta skrev 5 months ago: Det är inte vad du äter mellan jul o nyår som gör skillnad utan det du äter mellan nyår och jul! Det … mer →

Taggar: VIKTiga funderingar?!?, VIKTig kunskap och förståelse, Blandat, Tankar, Viktminskning, Julafton, hålla vikten

Lucka 8 - Så fungerar din hjärna — 1 comment

Lotta skrev 6 months ago: När du börjar förstå och börjar använda din hjärna mer effektivt komed du att kunna göra förändringa … mer →

Taggar: Tjockholmsbibeln, Viktminskning, hjärnans funktion

Lucka 4 - Matens makt — 7 comments

Lotta skrev 6 months ago: När någon på sjukhuset frågar mig vad jag ätit den senaste veckan blir jag ofta nervös och får ont i … mer →

Taggar: Tjockholmsbibeln, Energi, triggermat, Matdagbok hungerskala, Glykemiskt index, mat och känslor, snabba kolhydrater, långsamma kolhydrater, Bra mellanmål

Lucka 3 - Tjugo budord — 2 comments

Lotta skrev 6 months ago: Det finns några enkla budord som man kan reflektera över och de som var på tjockholmen funderade kri … mer →

Taggar: Tjockholmsbibeln, tjockholmsbibeln, Livsstrategi, budord, ny livslinje

Lucka 2 - Ta hand om dig själv — 1 comment

Lotta skrev 6 months ago: Är du en person som är bra på att ge dig själv belöningar? Det är viktigt men var noga med att det ä … mer →

Taggar: VIKTinfo, tjockholmsbibeln, KBT, Belöningar, coaching o stöd

Lucka 1 - Lögner o myter

Lotta skrev 6 months ago: De 10 största lögnerna och myterna om voliktminskning: 1) Gå ner i vikt o må bra Du måste faktiskt m … mer →

Taggar: Tjockholmsbibeln, tjockholmsbibeln, mirakeldieter, lågkaloridieter, viljestyrka, Må bra, Adventskalender, myter om viktminskning, lverviktsproblem

Adventskalender - tänk dig ner i vikt!

Lotta skrev 6 months ago: Nu är jag sugen på att ta upp boken tjockholmsbibeln igen! Det handlar om att tänka sig ner i vikt! … mer →

Taggar: VIKTinfo, VIKTiga funderingar?!?, VIKTig kunskap och förståelse, VIKTlektioner, VIKTiga steg mot målet!, Blandat, Tjockholmsbibeln, tjockholmsbibeln, KBT

Matdagbok

Lotta skrev 6 months ago: Nu är det 1:e december imorgon och årets jobbigaste månad för mig. Jag ska därför gå in med den på d … mer →

Taggar: Blandat, obesità, Tjockholmsbibeln, Modifast, matdagbok

Irriterad!

Lotta skrev 6 months ago: Nu får det vara nog. I fredags så var jag hos sköterskan o då visade det sig att vågen stannade på 1 … mer →

Taggar: nu får det vara nog

Tjockholmsbibeln — 2 comments

Lotta skrev 7 months ago: Jag tänker ta tag i denna boken igen för att fortsätta min kognitiva resa. Oavsett vad som gäller så … mer →

Taggar: Tjockholmsbibeln, tjockholmsbibeln

Energi — 2 comments

Lotta skrev 7 months ago: Min energi är på tomgång just nu känns det som. Jag har en massa kriser som jag försöker ta lätt på … mer →

Taggar: Viktiga mål, VIKTinfo, VIKTiga funderingar?!?, VIKTig kunskap och förståelse, VIKTiga steg mot målet!, VIKTdagar, Blandat, obesità, energiåtgång

Veckotankar — 2 comments

Lotta skrev 8 months ago: Ligger här i sängen så här på fredagsmorgonen och funderar på veckan som gått. Helt underbart bra kä … mer →

Taggar: VIKTinfo, VIKTiga funderingar?!?, VIKTdagar, Blandat, Tankar, dåligt samvete

Besök på Obesitamottagningen — 2 comments

Lotta skrev 8 months ago: Idag var jag på sjukhuset på Obesitamottagningen och pratade med min sköterska där. Jag tog prover s … mer →

Taggar: Viktiga mål, VIKTinfo, VIKTiga funderingar?!?, VIKTiga steg mot målet!, VIKTdagar, obesità, Modifast, Obesitamottagningen, Modifast

Nattliga funderingar om mat

Lotta skrev 9 months ago: Just nu är klockan halv två mitt i natten i jag kan inte sova. Jag är hungrig men vet med mig att ja … mer →

Taggar: Blandat, obesità, Tjockholmsbibeln, Modifast, matmissbruk, Mattankar

Tråkig kommentar — 2 comments

Lotta skrev 1 year ago: Idag fick jag en kommentar som gjorde lite ont! Även om det var så att jag fattade mig väldigt snabb … mer →

Taggar: Blandat, obesità, biggest loser, NEGATIVT, kommentarer som gör ont


Relaterade taggar
Alla →

Följ taggen via RSS