traning-och-halsa « WordPress.com Tag Feed

Cykel + C.S.I = Lycka och välmående

Linda — Wed, 03 Sep 2008 09:54:40 +0000

Nu sover Oliver och då ska jag passa på att ta mig ett träningspass på cykeln. Med mig upp till cykeln tar jag även med mig datorn så kan jag kan se ett avsnitt av C.S.I Las Vegas. Jag måste göra flera saker samtidigt :-) Det blir lite roligare att cykla, för tiden går lite fortare.

Bakvänd keps stannar kvar på huvudet

Linda — Mon, 01 Sep 2008 17:22:26 +0000

Oftast när man är ute med Oliver så får kepsen sitta kvar. Men inte alltid. Är han uttråkad så SKA den av till varje pris (och gärna ner på marken), men idag kom jag på att sätter jag den bak-och-fram så ser han inte skärmen och då kanske den får sitta kvar. Och jajjemensan det får den.

Olivers första möte med en häst

Linda — Sun, 31 Aug 2008 17:20:58 +0000

Idag när vi var ute och gick så fick Oliver se en häst på nära håll. Så det var väääääldigt intressant. Annars är det bara hundar som ses på nära håll.

Veckans träning avklarad

Linda — Sun, 31 Aug 2008 11:30:00 +0000

Nu har jag cyklar den sista milen denna vecka. Det har varit en press med att klara träningsmålet denna vecka, pga min klantiga skada i knät. Men jag lyckades - HURRA.
Från den 10/8 - 31/8 har jag cyklat 12,58 mil. Ska bli kul och se hur långt jag cyklar under september. För hoppningsvis längre än under Augusti.

Uppdatering 3 - Midsommarhelgen

fakeplasticgirl — Wed, 09 Jul 2008 21:51:04 +0000

idsommarhelgen tillbringades i Gamlegården, min polares pappas sommarstuga nästan på Kinnekulle. Och ja, vi var där för att cykla. Cykla, cykla, cykla.... Åhhh så kul!

Jag hälsar på lite kossor. De är jättesöta bakom stängsel. Inte när man är i hagen. Det märkte jag senare samma dag när vi tog oss runt kullen. Jag har en väl utvecklad koskräck visade det sig.

Så här fint packar man en bil inför en lång trevlig cykeltur. Inte så miljövänligt.... Tyvärr. Men tanken på att cykla ett par mil för att cykla ytterligare 4,5 mil är... inte... så lockande.

Precis såhär glad är man om man cyklar i skogen. Galetglad.

E farandes på de idylliska stigarna. Perfekta idylliska stigar.

Obligatorisk glasspaus vid utkikstornet.

Jag kämpar mig uppför den brantaste backen ever. Målet är en välförtjänt lunchpaus.

Lunchpausen.....Hehehehe

Lilla Wahoo undrar när vi ska åka igen.

Det regnade lite först. Sen blev det strålande väder. Vad mer kan jag säga?

Tillbaka i stugan där Ingvar.... Fölåt. Lilla Nellisen väntade och sa att till och med den minsta glädjen är värd en sko.

Beviset på att jag spelar kort. För er som inte vet - jag är en urusel förlorare, eller var, och gillar inte spel, men har nu omvärderat situationen. Så vill du spela kort? Call me!

vilsen på hisingen

fakeplasticgirl — Tue, 01 Jul 2008 10:22:13 +0000

Jösses vad skönt väder att cykla i. Pallrade mig bort till Hisingsparken och letade lite stigar. Alltså ogrusade skogsstigar. Det gick sådär. Plus att det var typ ett ton orienterare som verkligen såg ut som om de var helt desorienterade i skogen. Men roligt är att jag nu har cyklat några gånger så det kanske börjar bli en vana? Häromveckan var jag ute på en upptäcksfärd för att ens hitta till Hisingsparken. Då såg det ut ungefär såhär och idag såg det ut ja, typ såhär. Måste hitta någon bra stigkarta över området och lite andra områden med.

Detta var vad jag letade efter. Men istället fann jag detta:

Bilderna är från min första jag-ser-inte-skogen-för-alla-träd-cykeltur som slutade med en cykelbanesväng med lilla wahoo. Måste hitta en liten söt racer så jag kan spurta runt på Hisingens alla fina landsvägar.

Nu fix och don inför jobbet. Ska tydligen till Styrsö och värva folk så det är på sin plats med en najs liten pastasallad tror jag.

Sista dagen av helhelgen på landet

fakeplasticgirl — Sun, 01 Jun 2008 22:39:54 +0000

Idag slog alla rekord i vad man kan göra för galet. Vi tog en liten lätt cykeltur på 3.7 mil. Fram och tillbaka till Rydal där vi stannade en stund och åt glass.

Nu var det inte på racercykeln utan den lilla blå underbara pendlarhojjen som E byggt ihop (Den kan man läsa mer om här och här).

Ungefär såhär ser det alltså ut att cykla. Fina grejor. Typ superomatchande handskar, men dem tappade jag ändå någonstans på vägen, så de är ett minne blott.....

Roligt roligt, en uppförsbacke. Ingen blodsmak bara trevligt som sjutton.

Hehe. Svårt att tro att man är såååå förtvivlad när man får en glass i varje hand. Men tydligen. En gullig liten lanthandel ligger mitt i Rydal och som tur var var öppen så vi fick glass. Varsin.

Om du kikar här så ser du rundan vi cyklade. Mycket nice. Det är E aka Floodland som tagit korten, så även i förra inlägget.

Middagsbjudning

fakeplasticgirl — Tue, 13 May 2008 00:39:43 +0000

Skulle fika hemma hos M men jag blev bjuden på middag! Det är ultralyx. Supergoda cannelonisar med keso och tomatsås och ett fint rödvin att dricka till. Dessutom så kom K och hälsade på vilket var jättekul! Har inte träffat henne på länge. Blev lite avis på hennes nya fina kamera som jag tror var en sån här:

Vilket snabbt ledde in till en lite surfstund efter kameror. Hittade min egen favorit, en Olympus som tyvärr har AA-batterier. Gillar inte det riktigt. Vill ha en liten söt laddare.

Medan jag ändå höll på så kollade jag lite på multifunktionsskrivare som vore nice att ha. En vanlig liten Canon vore finfint.

När jag ändå håller på och leker önskeleken så kollade jag upp HTPC´s igår. Skulle vara fint det med. Eller ja väldigt fint. Så allt kan ligga på ett och samma ställe, bilder, filmer och framförallt musik. Ska stjäla pappas förstärkare så jag åtminstonde inte har en med glapp i. Finns dock väldigt många olika modeller HTPC´s och de verkar ibland vara svårfungerande. Men fram tills dess jag har råd att köpa något så kanske det ger sig... Men de är sååå snygga... som den här exempelvis. Eller så blir det så att jag plockar ihop något eget med experthjälp av P och E.

Vilka i-landsproblem jag har. Puh. Ibland undrar jag hur det står till med min moral. Det är ju inte så att teknikindustrin är bättre än textilindustrin när det kommer till att behandla arbetskraft väl. Allt går ju till på samma sätt. Människor som slits ut, förgiftas och utnyttjas utan att få ordentligt betalt för att jag ska ha coola saker i min närhet. Samvetet är väl inte helt rent när det gäller dessa frågor och det hjälper ju inte att jag vet detta när jag struntar högaktings fullt i mina ideal.

Åter till verkligheten. När jag och K drog oss ner till järntorget för att ta oss hem så var det en grupp med typer som stod och slogs. Sparkar, cykelkastning, slag. Väldans obehagligt. Så vi bestämde oss för att ringa polisen. Ingen polis kom dock. Hmm. Kanske de inte hann de 200 metrarna från 1:a långgatan på de fem minutrarna? Eller berodde de på att dessa "a-lagare" inte är högprioriterade vid slagsmål? Vem vet, vem vet. De hoppade på spårvagnen och försvann så jag hoppas innerligt att de inte trakasserade någon i vagnen.

Hursomhelst så fick jag väldans bråttom till båten. Jag och Nellie sprang superfort. Eller ja, så superfort som bara vi kunde och hon var inte direkt sugen stackarn. Båten höll på att lägga ut men jag vinkade som en galning så båten kom tillbaka och plockade upp oss. Snäll kapten. Men guuuuud vad jag var anfådd när jag kom iland igen. Det blir nog inget med cykellopp innan konditionen är bättre än att den tar knäcken på mig efter 200 meters effektivt spring.

me love yoga. yeah.

fakeplasticgirl — Sun, 13 May 2007 22:11:25 +0000

Idag var jag på mitt förasta yoga 2 pass. Det kändes lite stort eftersom jag mest har hållt till på yoga 1 passen som är en kortare nybörjarvariant. Men idag var det alltså 75 minuters yoga med proffsen. Dessutom så har jag inte tränat någonting sedan typ 2 månader tillbaka nästan. Men det gick jättebra! Åhhh det är så härligt med yoga. Att jag inte insett storheten i att träna yoga tidigare ger mig lite ångest, men mest så känns det jättebra eftersom det har gjort så att jag mår så mycket bättre när jag nu har fått lite mer yogainspirerad livsstil. Eller så är det kanske bara så att jag blivit gammal och hittat mig själv. Jag vet inte... Men jag vill gärna tro att det är yogan. Eller ja, lite kan vara mitt nuvarande jobb med alla de underbara människor som jag lärt känna under de senaste månaderna som verkligen har peppat mig. Nu känns det som om jag kan göra precis vad jag vill med mitt liv och att det dessutom skulle funka. Jag känner mig mer säker på mig själv och har äntligen förstått att det är MITT liv och ingen annans jag lever. Det är tillfredaställande att bara ge mig själv den möjligheten att tänka efter vad det är jag vill ha ut av olika saker. Jag trodde jag gjorde det innan med, men jag har inte tänkt hela tanken ut. Nu när jag äntligen ger mig själv den chansen så känns allt mycket enklare. Summa summarium: jag har alltså lyckats vara min egen teraput med hjälp av alla mina underbara vänner. Tack tack.

//Nina

Träningschema - Måndag

Tom Puhakka — Mon, 16 Oct 2006 08:58:24 +0000

Bänkpress 4*8

3*8

Axelpress 3*8

Smal bänkpress 3*10

Baksida Axlar 3*10

Liggande Tricepspress 2*8

Rotator Cuff, Ut/In-rotation 2*8